Шиацу – один из видов японского массажа. Представляет собой усовершенствованную разновидность точечного массажа, издавна практикуемого в восточной медицине. Разные стили шиацу основаны на принципах японского массажа, китайской медицины и дополнены современными знаниями анатомии и физиологии человека.

Создателем шиацу считается Токуиро Намикоши. Описание своего метода он дал в книге «Шиацу — японская терапия надавливания пальцами». Сам термин также переводится с японского как «надавливание пальцами» («ши» – пальцы, «атсу» — надавливание). Он впервые упомянут в начале XX века в книге Тэмпаку Тамаи, называвшейся «Сиацу Рёхо».

Шиацу относится к динамично развивающимся формам терапии. Сегодня существует несколько разных стилей массажа, или производных шиацу:

I. Терапия «Меридианы Шиацу» появилась в результате включения в шиацу теории меридианов, принятой в традиционной китайской медицине. Была основана Тадава Идзава.

II. Дзен-шиацу – стала итогом внедрения опыта шиацу в исследования китайской медицины и западной психологии. Включает в себя специальные упражнения «макко-хо», направленные на стимулирование потока ЦИ.

III. Таосиацу – терапия включает в себя моление Будде и приемы, направленные на концентрацию разума.

IV. Цубо сиацу – с физиологической и анатомической точек зрения объясняет использование цубо (или точек меридианов) в шиацу-терапии.

V. Охисиацу – еще одна разновидность шиацу, созданная Ватару Охаси.

VI. Квантовая шиацу – оказывает воздействие на различные уровни энергии человека: физический, ментальный, эмоциональный, духовный.

VII. Движения шиацу – были разработаны Биллом Пальнером и Дэвидом Вентурой для избавления от хронических заболеваний посредством необычных экспериментов и упражнений.

Отличительной чертой японского массажа является его воздействие на организм в целом. Специальные приемы надавливания на определенные точки активируют внутреннюю энергию ЦИ. Шиацу направлен не на лечение заболевания, а на укрепление и мобилизацию сил для самостоятельной борьбы с болезнью. При этом организм сам выбирает оптимальный способ избавления от нее. Биоактивные точки, стимулируемые во время шиацу, не соответствуют акупунктурным точкам китайской медицины. Они не имеют четкой локализации, и их выбор больше основывается на болезненности реакции человеческого тела. Воздействие на точки приводит к нормализации проходящего через меридиан потока ЦИ.

Результат воздействия на конкретные точки:

• Для устранения мышечной усталости рук и ног массаж Шиацу проводят в точках, расположенных на внутренней поверхности рук чуть ниже локтевого сустава.
• Восстановлению жизненного тонуса способствует массаж точки, расположенной на четыре поперечных пальца ниже пупка.
• Снизить уровень тревоги, избавиться от беспокойства можно, надавливая на точки, находящиеся на два сантиметра ниже подколенной ямки.
• Разминание мочек ушей избавит от бессонницы.
• Для повышения аппетита массаж шиацу следует проводить в центральной части стоп, средней части ладоней и по верхней фаланге мизинцев, включая сустав.
• Массаж верхней части груди в области грудины поможет избавиться от тяги к курению.
• Снять головную боль и повысить концентрацию внимания можно, массируя небольшие впадины в височной области и точку на переносице.
• Надавливание на точки у внутренних уголков глаз и у основания носа, рядом с ноздрями, избавит от усталости и напряжения глаз.
• В соответствии с шиацу, для снятия боли в спине проводят массаж расположенных в центре подколенных ямок точек.
• Снять симптомы климакса рекомендуется посредством надавливания на точки в центре лба и подбородка.
• Боли в пояснице, желудке, нарушение функции желудка, кишечника, поджелудочной железы, приступы бронхиальной астмы, ограничение подвижности плечевого пояса – от всех этих явлений можно избавиться с помощью массажа спины, проводимой по технике шиацу.

Противопоказаниями к проведению японского массажа являются:

• общее тяжелое состояние;
• инфекционные заболевания (желтуха, коклюш, свинка, малярия и др.);
• воспалительное-аллергические кожные болезни;
• туберкулез в острой стадии;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• состояния, требующие хирургического вмешательства;
• ломкость сосудов, склонность к образованию гематом;
• капилляротоксикоз;
• нарушение свертываемости крови;
• переломы костей;
• острые боли в животе;
• одновременное наличие патологий сердца, легких, печени и почек.